Часто в зрелом возрасте у нас проблемы со спиной: то она ноет, то её прихватило. Что мы делаем? Мы натираем спину согревающей мазью, берем колючий шерстяной шарф, закутываемся в постели. Однако эти действия могут быть ошибочными. Почему?
Болит спина — определяем, где болит.
Нужно выявить локализацию боли. Если боль идет по всему позвоночнику — от шеи до копчика, то это свидетельствует о поражении мышц, которые удерживают позвоночный столб.Причин этому может быть множество: мышцы долго находятся в одном положении; осанка неправильна, нет занятий физическими упражнениями, нарушение правил переноса тяжестей.